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3 fruits pour un meilleur sommeil
La plupart des gens ont plus de stress et de problèmes de sommeil au cours des dernières semaines et des derniers mois que jamais auparavant.
Certains trouvent qu’ils se sentent plus somnolents quand ils essaient de se lever tôt ou de se concentrer sur des tâches importantes.
Il est important d’avoir un rythme veille-sommeil sain pour se sentir en forme, énergique et concentré.
Si vous avez du mal à mieux dormir, une petite astuce peut vous aider – les fruits.
Oui, vous avez bien entendu – les fruits! Il y a certains fruits qui vous aident à mieux dormir.
Voici 3 fruits pour vous aider à mieux dormir.
1. Bananes
Les bananes
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