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Voilà pourquoi il faut éviter d’acheter des baguettes de pain blanches et par quoi les remplacer
Cet article va peut-être vous faire changer vos habitudes à la boulangerie. La comp
En France, la baguette est une véritable institution. Elle a même été choisie pour représenter notre pays et entrer au patrimoine culturel immatériel de l’Unesco. Parmi les pains les plus consommés, on retrouve la baguette classique et la baguette tradition. Mais savez-vous, que ces deux variétés ne se valent pas ? Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la baguette classique est souvent loin de ne contenir que les ingrédients essentiels à sa réalisation et la qualité n’est donc pas toujours au rendez-vous.
La tradition, une meilleure alternative
De l’eau, de la farine, de la levure et du sel. En principe, la baguette blanche classique ne nécessite que peu d’ingrédients. Or, trop souvent des additifs sont ajoutés. Une liberté sur la recette impossible avec la tradition qui doit respecter une charte bien précise. Aucun additif ne peut être utilisé, elle ne doit avoir subi aucun traitement de surgélation et contenir uniquement de la farine de blé, de l’eau, du sel et de la levure ou levain. Et ce n’est pas la seule différence entre les deux baguettes. Les farines utilisées ne sont pas les mêmes. Selon le docteur Réginald Allouche, médecin et ingénieur biomédical, interviewé par le Parisien, la baguette classique « est élaborée à partir de farines qui provoquent une brusque augmentation du taux de glucose dans le sang (glycémie). Elle déclenche ainsi une production importante d'insuline par le pancréas, ce qui peut chez certaines personnes accroître à la longue le risque de diabète, d'obésité et de surcharge du foie. En outre, elle n'apporte pas suffisamment de fibres, essentielles au sentiment de satiété, à l'équilibre du microbiote intestinal et à la régulation du transit. » Là encore, avec un indice glycémique plus faible, la tradition semble être une meilleure alternative.
osition de la baguette blanche classique va vous étonner.
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