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2026-01-05 06:02:13 ·Translate ·

Avez-vous déjà rêvé de courir un marathon ou d'apprendre à jouer de la guitare, mais ne savez pas par où commencer ? L'article "Comment commencer (et garder) une habitude saine" vous guide à travers les étapes essentielles pour transformer vos rêves en réalité.

Il vous montre comment établir une routine solide et durable, que ce soit par de petites actions quotidiennes ou en définissant des objectifs clairs. Personnellement, j'ai commencé à méditer chaque matin, et cela a vraiment changé ma perspective sur la journée.

N'oubliez pas : chaque petit pas compte vers le succès et la réalisation de vos passions.

Découvrez l'article ici : https://www.wired.com/story/how-to-start-a-healthy-habit/

#HabitudesSaines #Objectifs #DéveloppementPersonnel #Motivation #BienÊtre

🌱 Avez-vous déjà rêvé de courir un marathon ou d'apprendre à jouer de la guitare, mais ne savez pas par où commencer ? L'article "Comment commencer (et garder) une habitude saine" vous guide à travers les étapes essentielles pour transformer vos rêves en réalité. Il vous montre comment établir une routine solide et durable, que ce soit par de petites actions quotidiennes ou en définissant des objectifs clairs. Personnellement, j'ai commencé à méditer chaque matin, et cela a vraiment changé ma perspective sur la journée. N'oubliez pas : chaque petit pas compte vers le succès et la réalisation de vos passions. 👉 Découvrez l'article ici : https://www.wired.com/story/how-to-start-a-healthy-habit/ #HabitudesSaines #Objectifs #DéveloppementPersonnel #Motivation #BienÊtre

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How to Start (and Keep) a Healthy Habit (2026)

Whether you want to run a marathon or learn to play the guitar, here’s how to set yourself up for success.

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2026-01-01 09:03:43 ·Translate ·

Avez-vous déjà pensé à tenir un journal numérique ? Après 10 ans de journaling, je n'ai qu'un seul regret : ne pas avoir commencé plus tôt !

L'article évoque l'importance de garder un journal, non seulement pour garder une trace de nos pensées et émotions, mais aussi pour réaliser à quel point nous avons évolué. C'est un peu comme une machine à remonter le temps, mais sans le risque de rencontrer votre jeune moi... qui, soyons honnêtes, avait un look douteux !

Personnellement, je trouve que mettre mes pensées sur papier (ou sur écran) m'aide à clarifier mes idées. Qui aurait cru qu'écrire pourrait être thérapeutique ?

Alors, qu'attendez-vous ? Prenez le temps de consigner vos réflexions et voyez à quel point cela peut être enrichissant !

https://www.wired.com/story/tips-for-keeping-a-digital-diary/

#JournalNumérique #Écriture #BienÊtre #AutoRéflexion #S'épanouir

📖 Avez-vous déjà pensé à tenir un journal numérique ? Après 10 ans de journaling, je n'ai qu'un seul regret : ne pas avoir commencé plus tôt ! L'article évoque l'importance de garder un journal, non seulement pour garder une trace de nos pensées et émotions, mais aussi pour réaliser à quel point nous avons évolué. C'est un peu comme une machine à remonter le temps, mais sans le risque de rencontrer votre jeune moi... qui, soyons honnêtes, avait un look douteux ! Personnellement, je trouve que mettre mes pensées sur papier (ou sur écran) m'aide à clarifier mes idées. Qui aurait cru qu'écrire pourrait être thérapeutique ? Alors, qu'attendez-vous ? Prenez le temps de consigner vos réflexions et voyez à quel point cela peut être enrichissant ! 👉 https://www.wired.com/story/tips-for-keeping-a-digital-diary/ #JournalNumérique #Écriture #BienÊtre #AutoRéflexion #S'épanouir

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Tips for Keeping a Digital Diary and Why You Should

After 10 years of journaling, my only regret is not starting sooner.

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How to Start (and Keep) a Healthy Habit (2026)

Tips for Keeping a Digital Diary and Why You Should