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Passez un peu de temps à organiser votre liste de tâches pour voir ce qui est le plus important à faire.
Puis concentrez-vous sur ce que vous avez accompli dans votre journée, plutôt que sur ce que vous avez encore à finir.
Gérez votre temps et vos priorités pour une vie zen et organisée . Si vous travaillez, il y a des choses inévitables à faire : la cuisine, le nettoyage, la lessive, les devoirs... et VOUS !
Ne vous oubliez pas, investissez en vous également, pensez à votre bien-être.
Oui, nous le savons tous, il y a beaucoup de choses à faire.
Alors, divisez la charge et fixez un temps précis pour chaque tâche.Passez un peu de temps à organiser votre liste de tâches pour voir ce qui est le plus important à faire. Puis concentrez-vous sur ce que vous avez accompli dans votre journée, plutôt que sur ce que vous avez encore à finir. Gérez votre temps et vos priorités pour une vie zen et organisée . Si vous travaillez, il y a des choses inévitables à faire : la cuisine, le nettoyage, la lessive, les devoirs... et VOUS ! Ne vous oubliez pas, investissez en vous également, pensez à votre bien-être. Oui, nous le savons tous, il y a beaucoup de choses à faire. Alors, divisez la charge et fixez un temps précis pour chaque tâche.
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Respirer en plein conscience contribue grandement à calmer votre esprit troublé.
Pendant la journée, inspectez votre corps. Si vous remarquez une tension dans votre corps, relâchez-le. Respirez profondément et étirez les zones de tension.Respirer en plein conscience contribue grandement à calmer votre esprit troublé. Pendant la journée, inspectez votre corps. Si vous remarquez une tension dans votre corps, relâchez-le. Respirez profondément et étirez les zones de tension.
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Ayez TOUJOURS des pensées positives . Pensez à ce que vous avez et non pas à ce que vous n'avez pas. Concentrez-vous sur le bon côté des choses.Ayez TOUJOURS des pensées positives . Pensez à ce que vous avez et non pas à ce que vous n'avez pas. Concentrez-vous sur le bon côté des choses.
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