Vous cherchez une expérience de lecture qui rivalise avec celle d'un livre traditionnel ? Cet article explore un dispositif qui pourrait bien transformer votre manière de lire des e-books. Bien que vous puissiez accéder à vos livres numériques sur une multitude de plateformes, l'interface peut parfois laisser à désirer. Ce nouvel appareil promet une expérience plus immersive et agréable, comme tourner les pages d'un bon roman.

Je me souviens de mes débuts avec les e-books : j'étais sceptique, mais une fois que j'ai trouvé le bon appareil, j'ai redécouvert ma passion pour la lecture. Imaginez plonger dans un livre sans distraction, à chaque page tournée, savourant chaque mot.

Ne laissez pas vos expériences de lecture limitées par la technologie actuelle. Osez essayer ce nouvel outil qui pourrait réveiller le lecteur qui sommeille en vous !

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CONSEILS D'EXPERT EN NUTRITION

En tant qu'expert en nutrition et en bien-être, je dois vous informer que la perte de poids rapide n'est pas toujours saine ou durable. Il est préférable de perdre du poids lentement et de manière constante pour maintenir une perte de poids à long terme et éviter des effets négatifs sur la santé.

Voici quelques conseils pour vous aider à perdre du poids de manière saine :

1- Mangez des aliments sains et équilibrés : Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour perdre du poids. Essayez de manger une variété d'aliments riches en nutriments, y compris des fruits, des légumes, des protéines maigres et des grains entiers. Évitez les aliments transformés, riches en graisses et en sucre.

2- Réduisez les portions : En réduisant la taille des portions, vous pouvez réduire votre apport calorique et favoriser la perte de poids. Utilisez des assiettes plus petites et évitez de manger devant la télévision ou l'ordinateur, car cela peut vous distraire et vous inciter à manger plus que nécessaire.

3- Buvez de l'eau : La consommation d'eau aide à maintenir une bonne hydratation et peut vous aider à vous sentir rassasié. Essayez de boire au moins huit verres d'eau par jour.

4- Faites de l'exercice régulièrement : L'exercice peut aider à brûler des calories et à favoriser la perte de poids. Essayez de faire de l'exercice modéré à vigoureux pendant au moins 30 minutes par jour, la plupart des jours de la semaine.

5- Dormez suffisamment : Le manque de sommeil peut perturber les hormones qui régulent l'appétit et le métabolisme, ce qui peut contribuer à la prise de poids. Essayez de dormir au moins sept heures par nuit.

6- Évitez les régimes restrictifs : Les régimes restrictifs peuvent être difficiles à suivre à long terme et peuvent causer des carences nutritionnelles. Il est préférable de se concentrer sur des changements durables dans l'alimentation et l'exercice plutôt que de suivre des régimes à la mode.

7- Demandez l'aide d'un professionnel de la santé : Si vous avez des problèmes de santé liés à votre poids ou si vous avez des difficultés à perdre du poids, il est important de consulter un professionnel de la santé. Ils pourront vous aider à élaborer un plan de perte de poids adapté à vos besoins individuels.

La glande pinéale (troisième œil) est une petite glande endocrine en forme de mâchoire située au centre du cerveau des vertébrés dans un sillon entre les deux hémisphères.
La glande pinéale produit de la mélatonine, une hormone qui influence la modulation du comportement veille/sommeil et les fonctions saisonnières du corps.
La mélatonine a plusieurs fonctions dans le système nerveux central. Le cerveau et la moelle épinière constituent le système nerveux central de notre corps. La glande pituitaire et la glande pinéale contrôlent notre système endocrinien.
Le système endocrinien est l'ensemble des glandes qui produisent des hormones qui régulent le métabolisme, la croissance (après 30 ans, il régule la juvénation) et le développement, la fonction tissulaire, la fonction sexuelle, la reproduction, le sommeil et l'humeur, entre autres.

Cela arrivera à votre corps lorsque vous arrêterez de manger de la viande rouge.

Plus de viande rouge
Que vous sauviez des animaux, protégiez l’environnement ou modifiiez votre alimentation, voici comment votre corps changera lorsque vous éliminerez la viande rouge du menu.

Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de manger de la viande rouge
1. Vous pouvez perdre quelques kilos
La viande rouge est très calorique.

L’éliminer de votre alimentation quotidienne pourrait réduire le nombre sur l’échelle.

La plupart des portions de viande dépassent les besoins réels en protéines.

Une portion de bœuf de 85 grammes contient environ 170 calories.

Une portion de haricots, en revanche, contient environ 100 calories et le tofu environ 70 calories.

À première vue, cela peut ne pas sembler être une énorme différence, mais avec le temps, cela peut s’additionner.

Un rapport publié en 2015 dans le Journal of General Internal Medicine a révélé que les personnes qui suivaient un régime végétarien perdaient plus de poids que les personnes qui ne suivaient pas un régime végétarien. (1)

Et les végétaliens ont perdu plus de poids que les personnes qui ont continué à manger des œufs et des produits laitiers.

2. Vous serez moins acide
Un corps sain a besoin d’un bon équilibre du pH.

Mais une grande partie des aliments modernes prêts à manger aujourd’hui se compose d’aliments acidifiants, y compris la viande rouge.

La viande rouge produit une charge acide élevée, que le corps doit absorber et neutraliser.

De plus, une acidité élevée dans le corps crée un environnement parfait pour la maladie.

Ajoutez à cela le stress et le manque de sommeil et votre résistance aux maladies à mortalité élevée comme le cancer et le diabète diminuer .

3. Vous vous sentez moins ballonné
Le corps digère la viande rouge plus lentement que les autres aliments, c’est pourquoi manger un gros steak peut provoquer de la constipation, des douleurs abdominales et une augmentation de la ballonnements .

Bien que l’indigestion puisse survenir immédiatement après avoir abandonné la viande rouge , cela est principalement dû à la consommation d’aliments sains et riches en fibres.

Au fil du temps, votre intestin abritera des bactéries saines qui peuvent réduire l’inflammation dans tout votre corps et vous faire sentir moins ballonné.

Une étude de 2015 publiée dans la revue Nutrition Research a révélé que les végétariens ont moins d’inflammation que les mangeurs de viande. (2)

4. Votre peau pourrait s’améliorer
La peau claire commence à l’intérieur.

Mangez beaucoup de fruits et de légumes, qui sont également riches en vitamines comme A, C et E.

Ceux-ci sont connus pour lutter contre les radicaux libres qui causent des imperfections.

5. Votre taux de cholestérol baisse
Lorsque vous coupez la viande rouge, vous réduisez la quantité de graisses saturées qui ont été liées à des niveaux de cholestérol plus élevés.

L’American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 5 à 6 % de vos calories quotidiennes en graisses saturées. (3)

Cet équilibre réduit le risque d’hypercholestérolémie, qui peut entraîner l’accumulation de plaque dans les parois des artères.

Ces dépôts sont appelés athérosclérose , qui peuvent entraîner une maladie coronarienne (CAD), une crise cardiaque onu accident vasculaire cérébral ou un accident ischémique transitoire (AIT) et une maladie artérielle périphérique.

Bien que l’hypercholestérolémie puisse être liée à nos gènes, éviter la viande rouge contribue grandement à réduire le taux de cholestérol dans notre corps.

6. Votre risque de certains cancers pourrait diminuer
En ne mangeant pas de bœuf, vous pouvez réduire votre risque de cancer du côlon et du rectum, surtout si ces maladies sont présentes dans votre famille.

Une alimentation riche en graisses saturées a été associée à une inflammation accrue dans le corps, et une inflammation chronique a été liée au développement du cancer.

En 2015, l’OMS a classé la viande rouge comme cancérogène possible, ce qui signifie qu’elle peut potentiellement causer le cancer. (4)

Il existe des rapports établissant un lien entre une consommation élevée de viande rouge et un risque accru de cancer, en particulier de cancer du côlon.

Une étude de 2019 publiée dans l’International Journal of Epidemiology a révélé que manger en moyenne 76 grammes par jour de viande rouge ou transformée était associé à un risque 20% plus élevé de développer un cancer du côlon que de ne manger qu’environ 21 grammes par jour. (5)

La cuisson de la viande rouge à haute température déclenche la production de divers composés pouvant causer le cancer du côlon chez les personnes ayant une prédisposition génétique.

Les viandes rouges transformées, telles que les hot-dogs et les saucisses, contiennent également des nitrates, à la fois naturels et sous forme de conservateurs ajoutés.

On croit que les nitrates contribuent au cancer.

7. Vous pourriez réduire votre risque de maladies graves
Renoncer à la viande rouge pourrait réduire votre risque de plusieurs maladies.

La viande rouge peut contenir de grandes quantités de graisses saturées, qui ont été associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires, d' obésité et de diabète.

Une étude de 2018 publiée dans le European Heart Journal a révélé que la consommation de viande rouge produit un composé susceptible d’augmenter le risque de crise cardiaque. (6)

La carnitine, qui amène le corps à produire du N-oxyde de triméthylamine (TMAO), un composé produit par des bactéries dans l’estomac, semble être en corrélation avec le risque.

Les chercheurs pensent qu’il interfère avec le métabolisme du cholestérol dans l’organisme, ce qui entraîne une accumulation accrue de plaque sur les parois des vaisseaux sanguins et peut augmenter le risque de maladie cardiaque.

Les mangeurs de bœuf pourraient aussi favoriser la maladie d’Alzheimer .

Une étude de 2017 publiée dans le British Medical Journal a accusé l’accumulation excessive de fer de manger trop de viande rouge dans l’alimentation. (7)

8. Vous pourriez avoir plus d'énergie
Nous avons besoin d’un cœur, d’un système digestif, d’un esprit et d’un corps sains pour avoir de l’énergie.

Remplacer la viande rouge par des aliments plus sains comme les haricots, les graisses végétales, les grains entiers, les fruits et les légumes peut entraîner des niveaux d’énergie plus élevés.

9. Vous faites quelque chose pour l’environnement
L’élevage d’animaux pour l’alimentation nécessite de grandes quantités de terres, d’aliments pour animaux, d’énergie et d’eau.

Selon un rapport du Worldwatch Institute, au moins 51 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre sont causées par l’élevage.

Chaque année, l’industrie mondiale de l’élevage produit 59 millions de tonnes de viande bovine et de buffle et 11 millions de tonnes de viande ovine et caprine.

Les Allemands mangent en moyenne 25 livres de viande par personne et par an.

Dans d’autres pays, la moyenne est d’environ quatre livres par personne.

Vous devriez opter pour des sources de protéines alternatives pour réduire considérablement ces dommages.

10. Vous pourriez manquer de certains nutriments
Bien qu’il soit possible de remplacer les protéines perdues dans l’alimentation, certains nutriments proviennent principalement de la viande rouge.

Donc, si vous ne prenez pas de suppléments, vous pourriez manquer de ces nutriments.

Un groupe important de nutriments sont les vitamines B, en particulier la vitamines B12 et le fer minéral.

Si vous mangez encore des crustacés, 90 grammes de palourdes cuites peuvent fournir autant de vitamine B12 que le bœuf.

D’autres bonnes sources incluent le tofu et les produits à base de soja, le poisson, le fromage et les œufs.

Certains experts recommandent toujours de prendre des suppléments en guise de sauvegarde.

Prendre des suppléments, y compris un supplément de B12 de qualité, peut vous assurer d’obtenir la bonne dose quotidienne.

De nombreuses personnes, y compris celles qui mangent de la viande rouge, manquent de magnésium.

C’est parce que les sols d’aujourd’hui sont pauvres en magnésium , de sorte que les régimes à base de plantes ne fournissent pas autant de cet important minéral.

Même les bovins à viande qui paissent dans les pâturages ou qui sont nourris avec du foin ou des granulés d’herbe ne reçoivent pas la quantité nécessaire pour maintenir un besoin quotidien sain.

Vous devriez consommer du magnésium et de la vitamine D3.

Consommez également des probiotiques , qui fournissent d’importantes bactéries bénéfiques qui aident l’intestin à digérer et à absorber les aliments.

Découvrez les autres nutriments importants don’t les végétariens peuvent manquer et comment les compléter.

Projet Grudge
Le Projet Grudge (rancune en français) était une étude de l’US Air Force, chargée d’étudier le phénomène OVNI entre 1949 et 1952. Elle succède au projet Sign, qui avait le même but. Ce projet était dirigé par le général Charles Cabell. Le projet était de tendance sceptique, mais on peut légitimement lui reprocher son manque d’enquêtes sur le terrain, contrairement au projet Blue Book.

Historique:

Suite à la recrudescence de témoignages d’ovnis en 1947, l’US Air Force lance sous l’impulsion du général Twining un programme d’études des OVNI, le projet Sign. Le projet fut dissous en 1949 et remplacé par le Projet Grudge en février 1949.

Le Projet Grudge fut la seconde étude officielle de l’US Air Force chargée d’étudier le phénomène OVNI entre 1949 et 1952. Le Projet, dirigé par le général Charles Cabell, fut controversé en raison d’un certain nombre de « démystifications » . Certains y virent une tentative de démystification (voire de désinformation) de l’US Air Force en réponse aux conclusions du projet Sign. Comme Sign, Grudge avait établi que la majorité des cas d’OVNI étaient dus à des méprises. Mais là où les enquêteurs du projet Sign admirent l’existence de cas mystérieux, les enquêteurs du projet Grudge affirmèrent que tous les cas non-identifiés étaient probablement causés par des phénomènes connus et des fabulations.

Le Projet Grudge fut mis en sommeil puis réactivé le 12 septembre 1951, et le capitaine Edward J. Ruppelt en prit la direction. Le projet Grudge devint le projet Blue Book l’année suivante, et Ruppelt lui donna la rigueur scientifique qui manquait à Grudge.

Le Rapport Grudge:

En août 1949, le personnel de Grudge rendit son rapport, dans lequel il fut inscrit :
Toutes les analyses indiquent que les observations d’OVNI résultent :

1. D’une méprise avec des objets conventionnels
2. D’une forme d’hystérie collective et de nervosité
3. D’individus qui inventent ces observations pour faire des canulars ou se rendre intéressants
4. De personnes atteintes de troubles psychiatriques

Les conclusions du projet Grudge rejoignent ainsi les grandes lignes du modèle sociopsychologique du phénomène ovni.

Controverses:

Comme le soulignera en 1956 le futur chef du projet Blue Book, Ruppelt (dans son livre intitulé The Report on Unidentified Flying Objects), à propos du projet Grudge (ex-projet Sign) :

« Avec le changement de nom et de personnel, vint le changement d’objectif, clairement affiché, qui était de se débarrasser des ovnis. Ce ne fut jamais écrit nulle part, mais il ne fallait guère d’efforts pour voir qu’il s’agissait là du véritable objectif du Projet Grudge. Ce but inavoué transparaissait dans chaque mémorandum, rapport ou directive. »

L’astronome américain J. Allen Hynek, devenu partisan de l’hypothèse extraterrestre, critiqua Grudge pour les mêmes raisons. Ce dernier expliqua une partie des OVNI par des confusions avec des étoiles ou des planètes. Néanmoins, certains y voient un moyen pour lui de rendre responsable sa hiérarchie des erreurs qu’il a pu commettre dans ses enquêtes.

C’est pour cela que le projet Grudge est généralement perçu par les ufologues défendant l’hypothèse extraterrestre comme une opération de démystification.

Source: Wikipedia

Sacré Jean !!!


La chute est géniale !!!!.

À bientôt,


JEAN EST SUR LE POINT DE MOURIR… SON INFIRMIÈRE, SON ÉPOUSE,
SA FILLE ET SES DEUX FILS SONT À SON CHEVET.

IL DEMANDE LA PRÉSENCE DE DEUX TÉMOINS ET D'UN CAMÉSCOPE POUR
ENREGISTRER SES DERNIÈRES VOLONTÉS.

QUAND TOUT EST PRÊT, IL COMMENCE :

- Mon fils, Jacques, tu prends les maisons près de l'Hôtel de ville.

- Ma fille, Elodie, toi tu prends les appartements sur les Champs Elysées.

- Mon fils, Pierre, pour toi c'est les bureaux de la Défense.

- Sandra, ma chère épouse, tu t'occupes de tous les immeubles
Résidentiels situés du côté de la Place de la Concorde"

L'INFIRMIÈRE ET LES TÉMOINS SONT ÉMERVEILLÉS :

ILS NE S'ÉTAIENT JAMAIS IMAGINÉ LE PATRIMOINE DE JEAN.
ALORS QUE JEAN COMMENCE À SOMBRER DANS SON SOMMEIL ÉTERNEL
L'INFIRMIÈRE DIT :

Madame Martin, votre mari a dû être un travailleur infatigable pour
avoir accumulé toutes ces propriétés ! »

MADAME MARTIN répond :

- Mais non ! C'est son circuit habituel de distribution des prospectus !...

- Témoignage -

Douleur dans le deltoïde avec paresthésie
Bonjour, Vacciné à contre cœur…. Après une première dose douleur dans le deltoïde avec paresthésie quelques jours, mauvais sommeil la nuit de la vaccination, transpiration excessive, quelques jours énervé. Deuxième dose, avec plus de conséquences c’était au mois de septembre…. Fatigue chronique et sommeil déréglé (je dors 3h par nuit)…

Jean-Maurice

Comment recevoir des conseils dans vos rêves en utilisant le cycle de la lune ?

Cet article est écrit par Dream Oracle, Holly Emmerson , qui a le don de pouvoir canaliser l'Esprit à travers ses rêves. Elle est également la créatrice de la Dream Oracle School.
Vous connaissez peut-être déjà le pouvoir de la Lune, ses cycles et leur impact sur votre vie éveillée.
Mais avez-vous déjà pensé que la Lune a également un impact sur votre sommeil et vos rêves ?

Peut-être avez-vous déjà remarqué cela dans votre vie, mais vous ne saviez pas que vous pouvez commencer à utiliser puissamment l'énergie de la Lune à travers le monde des rêves.

Suivi des rêves
Une façon amusante de commencer à comprendre quand vous rêvez le plus et quel genre de rêves vous avez est de suivre vos rêves au fil du temps. Bien sûr, cela demande du dévouement mais je vous promets que cela en vaut la peine !

Chaque matin, ayez un « Journal des rêves » à côté de votre lit et écrivez ce dont vous avez rêvé ainsi que le signe du zodiaque dans lequel se trouvait la Lune. ).

Vous allez commencer à remarquer des motifs assez étonnants au fil du temps !

La Lune influence non seulement vos rêves, mais aussi votre sommeil. Vous remarquerez que pendant certains cycles de la Lune, vous dormez beaucoup mieux que d'autres.

Par exemple, bien que je rêve chaque nuit, généralement, lorsque la Lune est en Verseau, mes rêves sont PLEINS de messages de l'Esprit et ma connexion est extra claire et forte !
Lorsque la Lune est en Poissons, je fais l'expérience de différents types de rêves et les messages spirituels sont différents.

Vous remarquerez peut-être également que lorsque la Lune est pleine, vous faites plus de rêves que lorsqu'il y a une Nouvelle Lune, vous ne vous souvenez peut-être pas du tout de vos rêves.

C'est différent pour tout le monde, donc commencer à suivre vos propres cycles de rêve peut être assez instructif.

Utiliser les rêves pour recevoir des conseils
Le suivi des rêves est une excellente base, mais et si je vous disais que vous pouvez utiliser le monde des rêves pour soutenir tous les aspects de votre vie éveillée, seriez-vous intéressé ?

L'utilisation du pouvoir de la Lune à travers le monde des rêves est très bénéfique pour votre subconscient et votre corps énergétique, et peut vous aider à guérir, changer, vous aligner et vous manifester plus rapidement dans votre vie de tous les jours.
Lorsque vous pourrez utiliser consciemment la puissante énergie de la Lune à travers vos rêves chaque nuit, vous commencerez à mieux vous comprendre et à mieux comprendre votre propre relation plus profonde, magique et divine non seulement avec la Lune, mais avec tout le cosmos !

Faire les premiers pas :
Pensez à quelque chose sur lequel vous aimeriez être guidé. Disons, par exemple, que vous souhaitez améliorer votre capacité intuitive.

Voici un moyen puissant de commencer à vous connecter avec les cycles de la lune et de les utiliser dans votre monde de rêve :

Nouvelle Lune – Vous pouvez créer à partir du vide de la création elle-même. C'est le début de la manifestation et de l'absence de saisie. Ainsi, avec notre exemple, vous définiriez votre intention d'améliorer vos capacités intuitives. Voici une intention que vous pouvez utiliser avant de vous endormir pour vous concentrer
ou méditer :

« Guides spirituels, s'il vous plaît, guidez-moi dans l'amélioration de mes capacités intuitives. »

(Pendant ce temps, vous ne recherchez pas de conseils spécifiques, mais vous définissez votre intention pour tout ce cycle lunaire.)
Lune croissante – l'énergie de la Lune et votre intention se construisent tout au long de ce cycle. Vous êtes donc dans une phase d'appel à ce que vous devez savoir, faire ou guérir pour améliorer votre capacité intuitive. Votre intention commence à changer légèrement, les questions que vous pourriez vous poser dans le Monde des Rêves :

« Que dois-je faire pour augmenter mon intuition ? »

« Dans quoi dois-je entrer et incarner pour augmenter mon intuition ?

Pleine lune - C'est à ce moment que la lune est au sommet de sa puissance et de la plénitude de la création. Concentrez-vous sur le fait de permettre à l'énergie de la Pleine Lune qui vous soutient dans le Monde des Rêves d'activer votre intuition de manière plus profonde.

À ce stade, vous devriez avoir des messages de Spirit et du monde des rêves sur les actions que vous pouvez entreprendre pour améliorer votre capacité intuitive. Assurez-vous de prendre ces mesures. Incarnez ce que vos rêves ont partagé avec vous.

Certaines intentions suggérées que vous pouvez définir avant d'aller vous coucher pendant cette période de pleine lune sont :

« À quoi ressemble la pleine incarnation de ma capacité intuitive ? »

« Comment puis-je utiliser au mieux mon intuition pour moi-même et pour les autres dans ma vie en ce moment ? »

Lune décroissante - L'énergie de la Lune se déverse et se libère maintenant et vous êtes maintenant appelé à faire de même. Avant d'aller vous coucher chaque nuit, définissez l'intention de recevoir des conseils sur ce que vous devez vous débarrasser et libérer afin d'entrer plus pleinement dans votre intuition :

« De quoi ai-je besoin de jeter, de libérer ou de lâcher prise pour augmenter mon intuition ? »

« Quelles sont les croyances ou les schémas négatifs que j'ai et qui ne soutiennent pas mon processus intuitif ? »

Alors que la Lune approche à nouveau du nouveau cycle de la Lune, vous pouvez réfléchir à ce que vous avez abandonné, à ce que vous incarniez davantage et à la façon dont ce nouveau niveau de compréhension vous aidera à définir votre nouvelle intention pour le prochain cycle.

Un exemple d'intention pour le prochain cycle lunaire pourrait être :
« Esprit, s'il vous plaît, montrez-moi comment je peux utiliser mes capacités intuitives pour servir les autres. »

Invites de journalisation
Que vous soyez Dream Tracking ou que vous utilisiez vos rêves pour recevoir des conseils, voici quelques invites de journal pour soutenir votre processus d'écriture.

Comment vous êtes-vous senti au réveil ?
Combien de temps as-tu dormi ?
Avez-vous bien ou mal dormi ?
Qu'est-ce qui bouge autour de vous ?
Comment vous sentez-vous chaque matin au réveil ?
Comment dormiez-vous à chaque phase de la lune ?
Comment votre monde extérieur change-t-il à la suite de ce travail intérieur et de ce travail de rêve ?
Comment ce domaine de votre vie a-t-il changé au cours de ce cycle lunaire ?
Qu'est-ce qui est différent du début du cycle lunaire à la fin ?
Envelopper le tout
C'est une pratique que vous pouvez utiliser dans tous les domaines de votre vie - personnel, professionnel, spirituel, physique et émotionnel.

Ce processus vous aidera à voir à quel point vous êtes connecté aux conseils que vous recherchez avec le soutien des cycles de la Lune à travers vos rêves.

Vous serez probablement témoin d'incroyables moments a-ha, de synchronicités et vous vous sentirez enraciné et responsabilisé.

Travailler avec la Lune et vos rêves vous montrera une nouvelle façon de puiser dans l'Esprit qui s'offre à vous chaque nuit.

Les choses peuvent être subtiles au début, mais il est bon de garder tout cela dans votre journal de vos rêves afin de pouvoir assister aux changements en vous-même et à ce qui se manifeste maintenant dans votre monde physique.

Le monde des rêves est un endroit où vous vous rendez chaque nuit et puisez dans la sagesse divine, universelle et infinie.