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  • Découvrez le potentiel révolutionnaire de la fabrication additive ! #3DExpress est un robot imprimé en 3D conçu pour administrer des médicaments, une avancée qui pourrait transformer le secteur médical. Des chercheurs de l’Université d'État explorent cette technologie prometteuse pour offrir des solutions de soin plus efficaces.

    En tant qu'amateur de technologie, je suis toujours fasciné par la façon dont l'innovation peut améliorer notre quotidien. Imaginez un avenir où les médicaments peuvent être délivrés de manière autonome pour un traitement plus précis !

    Réfléchissez à ces innovations et à leur impact sur notre santé. L'avenir de la médecine est ici !

    Pour en savoir plus : https://www.3dnatives.com/es/3dexpress-robot-3d-origami-administra-medicamentos-271020252/

    #Impression3D #InnovationMédicale #Santé #Technologie #Futur
    🚀 Découvrez le potentiel révolutionnaire de la fabrication additive ! #3DExpress est un robot imprimé en 3D conçu pour administrer des médicaments, une avancée qui pourrait transformer le secteur médical. Des chercheurs de l’Université d'État explorent cette technologie prometteuse pour offrir des solutions de soin plus efficaces. En tant qu'amateur de technologie, je suis toujours fasciné par la façon dont l'innovation peut améliorer notre quotidien. Imaginez un avenir où les médicaments peuvent être délivrés de manière autonome pour un traitement plus précis ! Réfléchissez à ces innovations et à leur impact sur notre santé. L'avenir de la médecine est ici ! 👉 Pour en savoir plus : https://www.3dnatives.com/es/3dexpress-robot-3d-origami-administra-medicamentos-271020252/ #Impression3D #InnovationMédicale #Santé #Technologie #Futur
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    #3DExpress: un robot impreso en 3D para administrar medicamentos
    ¡Ya está aquí el 3DExpress! Como cada lunes te traemos cinco noticias cortas que nos ayudan a «escanear» el sector de la fabricación aditiva. Hoy en especial, su uso en el sector médico. Esta semana investigadores de la Universidad Estatal…
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  • Saviez-vous que la technologie de l'impression 3D pourrait révolutionner la santé oculaire ? Une équipe de chercheurs suisses, en collaboration avec des institutions de renom, travaille sur des implants de cornées personnalisées, transparentes et biocompatibles. Cette avancée pourrait transformer la vie de millions de personnes souffrant de problèmes de vision.

    Imaginez un avenir où des solutions sur mesure sont accessibles grâce à l'innovation ! En attendant, restez informé sur les dernières avancées technologiques pour envisager comment elles pourraient améliorer votre vie ou celle de vos proches.

    Découvrez cet article fascinant ici : https://www.3dnatives.com/es/impresion-3d-corneas-personalizadas-211020252/

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    👀 Saviez-vous que la technologie de l'impression 3D pourrait révolutionner la santé oculaire ? Une équipe de chercheurs suisses, en collaboration avec des institutions de renom, travaille sur des implants de cornées personnalisées, transparentes et biocompatibles. Cette avancée pourrait transformer la vie de millions de personnes souffrant de problèmes de vision. Imaginez un avenir où des solutions sur mesure sont accessibles grâce à l'innovation ! En attendant, restez informé sur les dernières avancées technologiques pour envisager comment elles pourraient améliorer votre vie ou celle de vos proches. 🔗 Découvrez cet article fascinant ici : https://www.3dnatives.com/es/impresion-3d-corneas-personalizadas-211020252/ #Impression3D #Santé #Innovation #Technologie #Cornées
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    Científicos utilizan la impresión 3D para crear córneas personalizadas
    Un equipo de investigadores suizos de Empa, junto con la Universidad de Zurich, el Hospital Veterinario de Zurich y la Universidad de Radboud en los Países Bajos, está desarrollando un implante de córnea transparente y biocompatible producido con tec
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  • Dans la *Kabbale*, le nom YHWH est étudié comme une porte d'accès aux sphères supérieures de la *Merkavah* (le char mystique) et à la compréhension des *Sephiroth* (les dix sphères divines sur l'Arbre de Vie). Chacune des lettres de YHWH est liée à une *sephirah* (sphère divine) spécifique dans l'arbre, et leur méditation permet de se rapprocher de la compréhension du divin.

    - *Yod* est associé à *Chokhmah* (la sagesse divine).
    - *He* est associé à *Binah* (l'intelligence divine).
    - *Vav* est associé à *Tipheret* (la beauté, l'harmonie divine).
    - *Le dernier He* est lié à *Malkuth* (le royaume, la manifestation divine dans le monde matériel).

    5. *Utilisation spirituelle de YHWH* :
    Dans de nombreuses pratiques spirituelles et de méditation, le nom YHWH est utilisé comme un moyen d'accéder à des états de *contemplation* profonde. Les méditations sur les lettres de YHWH peuvent permettre à l'individu de se connecter à une réalité divine et transcendantale, de trouver un sens plus profond à l’existence et de *réaliser son unité avec le divin*.

    Conclusion :
    [06/03 15:02] ChatGPT: Le nom *YHWH* est l'un des plus puissants et mystérieux dans la spiritualité. Il représente la source originelle de toute création et incarne l'unité, l’éternité et la transcendance de Dieu. Selon la perspective mystique et spirituelle, ce nom offre un chemin pour se connecter à une dimension plus haute de l’existence, pour cultiver une *compréhension profonde du divin* et pour expérimenter l'abondance et l'unité universelle.

    L’étude et la méditation sur ce nom ne sont pas seulement intellectuelles, mais aussi profondément *transformatives* sur le plan spirituel, invitant chaque chercheur à une *éveil spirituel*.Fin
    Dans la *Kabbale*, le nom YHWH est étudié comme une porte d'accès aux sphères supérieures de la *Merkavah* (le char mystique) et à la compréhension des *Sephiroth* (les dix sphères divines sur l'Arbre de Vie). Chacune des lettres de YHWH est liée à une *sephirah* (sphère divine) spécifique dans l'arbre, et leur méditation permet de se rapprocher de la compréhension du divin. - *Yod* est associé à *Chokhmah* (la sagesse divine). - *He* est associé à *Binah* (l'intelligence divine). - *Vav* est associé à *Tipheret* (la beauté, l'harmonie divine). - *Le dernier He* est lié à *Malkuth* (le royaume, la manifestation divine dans le monde matériel). 5. *Utilisation spirituelle de YHWH* : Dans de nombreuses pratiques spirituelles et de méditation, le nom YHWH est utilisé comme un moyen d'accéder à des états de *contemplation* profonde. Les méditations sur les lettres de YHWH peuvent permettre à l'individu de se connecter à une réalité divine et transcendantale, de trouver un sens plus profond à l’existence et de *réaliser son unité avec le divin*. Conclusion : [06/03 15:02] ChatGPT: Le nom *YHWH* est l'un des plus puissants et mystérieux dans la spiritualité. Il représente la source originelle de toute création et incarne l'unité, l’éternité et la transcendance de Dieu. Selon la perspective mystique et spirituelle, ce nom offre un chemin pour se connecter à une dimension plus haute de l’existence, pour cultiver une *compréhension profonde du divin* et pour expérimenter l'abondance et l'unité universelle. L’étude et la méditation sur ce nom ne sont pas seulement intellectuelles, mais aussi profondément *transformatives* sur le plan spirituel, invitant chaque chercheur à une *éveil spirituel*.Fin
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  • Unité et omniprésence de Dieu* : YHWH représente l'unité absolue de Dieu, la source de toute la création. Il exprime l'idée que tout ce qui existe découle de cette seule source divine. C’est une invitation à reconnaître que tout dans l'univers est connecté à Dieu, à comprendre qu'aucune séparation n'existe entre le divin et la création.

    - *Les quatre éléments et les quatre directions* : Selon certains systèmes ésotériques, les lettres du Tétragramme sont associées aux quatre éléments fondamentaux de la création (terre, air, feu, eau) ou aux quatre directions cardinales. Ces correspondances symboliques montrent l'idée que Dieu est présent dans tous les aspects de l'univers et dans chaque dimension de la réalité.

    - *Le cycle de la création* : Les lettres *Yod* (×™), *He* (×”), *Vav* (ו), *He* (×”) peuvent aussi être interprétées comme représentant un processus dynamique et évolutif. Le *Yod* symbolise la *conception divine* (le point de départ), le premier *He* représente l'*expansion* de cette énergie, le *Vav* est le *moyen d'union* ou de connexion, et le dernier *He* symbolise la *réalisation complète* et l’*aboutissement* de la création.
    [06/03 15:02] ChatGPT: - *Les trois aspects de Dieu* : Certaines traditions mystiques associées à ce nom de Dieu mentionnent une triple nature divine. YHWH incarne le concept de Dieu dans les trois grandes sphères spirituelles : *le Créateur*, *le Rédempteur*, et *le Préservateur*.

    3. *La prononciation et l'importance mystique* :
    Dans le judaïsme, le nom YHWH est souvent considéré comme *inprononçable*. Les Juifs orthodoxes évitent de le prononcer, utilisant à la place des substituts comme *Adonaï* (Seigneur) ou *HaShem* (Le Nom). Cette pratique découle d’une profonde révérence envers le nom de Dieu, qui est jugé trop sacré pour être prononcé à voix haute.

    En raison de la *mysticité* de ce nom, plusieurs chercheurs, mystiques et ésotéristes ont tenté d'interpréter la prononciation exacte, mais celle-ci reste un sujet de débat. Certaines traditions ésotériques et kabbalistiques affirment que le nom YHWH possède une *vibration spirituelle* extrêmement puissante, capable de relier l'individu au divin lorsqu'il est prononcé avec respect et concentration.

    4. *Le rôle du Tétragramme dans la Kabbale* :suite partie 3
    Unité et omniprésence de Dieu* : YHWH représente l'unité absolue de Dieu, la source de toute la création. Il exprime l'idée que tout ce qui existe découle de cette seule source divine. C’est une invitation à reconnaître que tout dans l'univers est connecté à Dieu, à comprendre qu'aucune séparation n'existe entre le divin et la création. - *Les quatre éléments et les quatre directions* : Selon certains systèmes ésotériques, les lettres du Tétragramme sont associées aux quatre éléments fondamentaux de la création (terre, air, feu, eau) ou aux quatre directions cardinales. Ces correspondances symboliques montrent l'idée que Dieu est présent dans tous les aspects de l'univers et dans chaque dimension de la réalité. - *Le cycle de la création* : Les lettres *Yod* (×™), *He* (×”), *Vav* (ו), *He* (×”) peuvent aussi être interprétées comme représentant un processus dynamique et évolutif. Le *Yod* symbolise la *conception divine* (le point de départ), le premier *He* représente l'*expansion* de cette énergie, le *Vav* est le *moyen d'union* ou de connexion, et le dernier *He* symbolise la *réalisation complète* et l’*aboutissement* de la création. [06/03 15:02] ChatGPT: - *Les trois aspects de Dieu* : Certaines traditions mystiques associées à ce nom de Dieu mentionnent une triple nature divine. YHWH incarne le concept de Dieu dans les trois grandes sphères spirituelles : *le Créateur*, *le Rédempteur*, et *le Préservateur*. 3. *La prononciation et l'importance mystique* : Dans le judaïsme, le nom YHWH est souvent considéré comme *inprononçable*. Les Juifs orthodoxes évitent de le prononcer, utilisant à la place des substituts comme *Adonaï* (Seigneur) ou *HaShem* (Le Nom). Cette pratique découle d’une profonde révérence envers le nom de Dieu, qui est jugé trop sacré pour être prononcé à voix haute. En raison de la *mysticité* de ce nom, plusieurs chercheurs, mystiques et ésotéristes ont tenté d'interpréter la prononciation exacte, mais celle-ci reste un sujet de débat. Certaines traditions ésotériques et kabbalistiques affirment que le nom YHWH possède une *vibration spirituelle* extrêmement puissante, capable de relier l'individu au divin lorsqu'il est prononcé avec respect et concentration. 4. *Le rôle du Tétragramme dans la Kabbale* :suite partie 3👉
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  • Le mystérieux astronaute maya de Palenque a captivé l'imagination de nombreux chercheurs et passionnés. Représentée sur le couvercle du sarcophage de Pakal le Grand à Palenque, cette figure a suscité des discussions sur les liens extraterrestres avec la civilisation maya. Cette sculpture complexe pourrait-elle vraiment représenter un ancien astronaute naviguant dans un vaisseau spatial, suggérant un lien plus profond avec des êtres au-delà de notre monde ?
    Le mystérieux astronaute maya de Palenque a captivé l'imagination de nombreux chercheurs et passionnés. Représentée sur le couvercle du sarcophage de Pakal le Grand à Palenque, cette figure a suscité des discussions sur les liens extraterrestres avec la civilisation maya. Cette sculpture complexe pourrait-elle vraiment représenter un ancien astronaute naviguant dans un vaisseau spatial, suggérant un lien plus profond avec des êtres au-delà de notre monde ?
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  • Le marché des échantillonneurs d’air devrait atteindre 0,50 milliard de dollars d’ici 2032, propulsé par un taux de croissance annuel moyen de 7,00 %.

    La taille dumarché des échantillonneurs d'air a été évaluée à 0,29 milliard USD en 2023. L'industrie du marché des échantillonneurs d'air devrait passer de 0,31 milliard USD en 2024 à 0,50 milliard USD d'ici 2032, affichant un taux de croissance annuel composé (TCAC) de 7,00 % au cours de la période de prévision (2024 - 2032). Le marché des échantillonneurs d'air connaît une croissance significative en raison de la sensibilisation croissante à la surveillance de la qualité de l'air et de la demande croissante de mesures de contrôle de la pollution dans diverses industries.

    Les échantillonneurs d'air jouent un rôle crucial dans la collecte d'échantillons d'air à des fins d'analyse, ce qui permet aux chercheurs, aux environnementalistes et aux organismes de réglementation d'évaluer la qualité de l'air, de détecter les polluants et de formuler des stratégies d'atténuation appropriées. Cet article se penche sur la dynamique du marché des échantillonneurs d'air, les facteurs clés qui influencent sa croissance, les tendances de la segmentation et une analyse concurrentielle des principaux acteurs de l'industrie.




    https://www.icrowdfr.com/2024/05/20/le-marche-des-echantillonneurs-dair-devrait-atteindre-050-milliard-de-dollars-dici-2032-propulse-par-un-taux-de-croissance-annuel-moyen-de-700/
    Le marché des échantillonneurs d’air devrait atteindre 0,50 milliard de dollars d’ici 2032, propulsé par un taux de croissance annuel moyen de 7,00 %. La taille dumarché des échantillonneurs d'air a été évaluée à 0,29 milliard USD en 2023. L'industrie du marché des échantillonneurs d'air devrait passer de 0,31 milliard USD en 2024 à 0,50 milliard USD d'ici 2032, affichant un taux de croissance annuel composé (TCAC) de 7,00 % au cours de la période de prévision (2024 - 2032). Le marché des échantillonneurs d'air connaît une croissance significative en raison de la sensibilisation croissante à la surveillance de la qualité de l'air et de la demande croissante de mesures de contrôle de la pollution dans diverses industries. Les échantillonneurs d'air jouent un rôle crucial dans la collecte d'échantillons d'air à des fins d'analyse, ce qui permet aux chercheurs, aux environnementalistes et aux organismes de réglementation d'évaluer la qualité de l'air, de détecter les polluants et de formuler des stratégies d'atténuation appropriées. Cet article se penche sur la dynamique du marché des échantillonneurs d'air, les facteurs clés qui influencent sa croissance, les tendances de la segmentation et une analyse concurrentielle des principaux acteurs de l'industrie. https://www.icrowdfr.com/2024/05/20/le-marche-des-echantillonneurs-dair-devrait-atteindre-050-milliard-de-dollars-dici-2032-propulse-par-un-taux-de-croissance-annuel-moyen-de-700/
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  • Bienvenue sur Babafig - Explorez un Monde de Connexion et de Découverte!

    Marquée par l'audace et la passion de créer un espace où les esprits s'épanouissent, Babafig vous ouvre les portes d'une communauté vibrante et diversifiée. Plongez dans un univers où la curiosité est récompensée et où chaque interaction est une invitation à l'exploration.

    Rejoignez-nous pour découvrir des discussions stimulantes, des idées inspirantes et des rencontres enrichissantes. Que vous soyez un chercheur de savoir, un explorateur de nouvelles idées ou simplement un amoureux de la connexion humaine, Babafig vous offre une plateforme où vos passions prennent vie.

    Faites partie de notre communauté où la curiosité est célébrée et où chaque membre apporte sa propre touche de diversité et d'authenticité. Explorez les différents espaces thématiques, connectez-vous avec des personnes partageant les mêmes intérêts et laissez-vous emporter par les possibilités infinies de connexion et de découverte.

    Rejoignez Babafig aujourd'hui et laissez-vous inspirer par le pouvoir de la curiosité et de la communauté. Ensemble, explorons un monde où chaque interaction est une opportunité de grandir, d'apprendre et de s'épanouir.
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  • EctoLife : la première installation d'utérus artificiel au monde — EctoLife, la première installation d'utérus artificiel au monde, pourra faire grandir 30 000 bébés par an. — Il est basé sur plus de 50 ans de recherches scientifiques révolutionnaires menées par des chercheurs du monde entier. — Cette entreprise est possédée par le diable —
    EctoLife : la première installation d'utérus artificiel au monde — EctoLife, la première installation d'utérus artificiel au monde, pourra faire grandir 30 000 bébés par an. — Il est basé sur plus de 50 ans de recherches scientifiques révolutionnaires menées par des chercheurs du monde entier. — Cette entreprise est possédée par le diable —
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  • L'auteur, systémicien et chercheur en IA. Jean Tardy, vous propose sa compilation de textes intitulée : "Les confidences d'un complotiste".
    L'auteur, systémicien et chercheur en IA. Jean Tardy, vous propose sa compilation de textes intitulée : "Les confidences d'un complotiste".
    Tipo de archivo: pdf
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  • Cela arrivera à votre corps lorsque vous arrêterez de manger de la viande rouge.

    Plus de viande rouge
    Que vous sauviez des animaux, protégiez l’environnement ou modifiiez votre alimentation, voici comment votre corps changera lorsque vous éliminerez la viande rouge du menu.

    Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de manger de la viande rouge
    1. Vous pouvez perdre quelques kilos
    La viande rouge est très calorique.

    L’éliminer de votre alimentation quotidienne pourrait réduire le nombre sur l’échelle.

    La plupart des portions de viande dépassent les besoins réels en protéines.

    Une portion de bœuf de 85 grammes contient environ 170 calories.

    Une portion de haricots, en revanche, contient environ 100 calories et le tofu environ 70 calories.

    À première vue, cela peut ne pas sembler être une énorme différence, mais avec le temps, cela peut s’additionner.

    Un rapport publié en 2015 dans le Journal of General Internal Medicine a révélé que les personnes qui suivaient un régime végétarien perdaient plus de poids que les personnes qui ne suivaient pas un régime végétarien. (1)

    Et les végétaliens ont perdu plus de poids que les personnes qui ont continué à manger des œufs et des produits laitiers.

    2. Vous serez moins acide
    Un corps sain a besoin d’un bon équilibre du pH.

    Mais une grande partie des aliments modernes prêts à manger aujourd’hui se compose d’aliments acidifiants, y compris la viande rouge.

    La viande rouge produit une charge acide élevée, que le corps doit absorber et neutraliser.

    De plus, une acidité élevée dans le corps crée un environnement parfait pour la maladie.

    Ajoutez à cela le stress et le manque de sommeil et votre résistance aux maladies à mortalité élevée comme le cancer et le diabète diminuer .

    3. Vous vous sentez moins ballonné
    Le corps digère la viande rouge plus lentement que les autres aliments, c’est pourquoi manger un gros steak peut provoquer de la constipation, des douleurs abdominales et une augmentation de la ballonnements .

    Bien que l’indigestion puisse survenir immédiatement après avoir abandonné la viande rouge , cela est principalement dû à la consommation d’aliments sains et riches en fibres.

    Au fil du temps, votre intestin abritera des bactéries saines qui peuvent réduire l’inflammation dans tout votre corps et vous faire sentir moins ballonné.

    Une étude de 2015 publiée dans la revue Nutrition Research a révélé que les végétariens ont moins d’inflammation que les mangeurs de viande. (2)

    4. Votre peau pourrait s’améliorer
    La peau claire commence à l’intérieur.

    Mangez beaucoup de fruits et de légumes, qui sont également riches en vitamines comme A, C et E.

    Ceux-ci sont connus pour lutter contre les radicaux libres qui causent des imperfections.

    5. Votre taux de cholestérol baisse
    Lorsque vous coupez la viande rouge, vous réduisez la quantité de graisses saturées qui ont été liées à des niveaux de cholestérol plus élevés.

    L’American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 5 à 6 % de vos calories quotidiennes en graisses saturées. (3)

    Cet équilibre réduit le risque d’hypercholestérolémie, qui peut entraîner l’accumulation de plaque dans les parois des artères.

    Ces dépôts sont appelés athérosclérose , qui peuvent entraîner une maladie coronarienne (CAD), une crise cardiaque onu accident vasculaire cérébral ou un accident ischémique transitoire (AIT) et une maladie artérielle périphérique.

    Bien que l’hypercholestérolémie puisse être liée à nos gènes, éviter la viande rouge contribue grandement à réduire le taux de cholestérol dans notre corps.

    6. Votre risque de certains cancers pourrait diminuer
    En ne mangeant pas de bœuf, vous pouvez réduire votre risque de cancer du côlon et du rectum, surtout si ces maladies sont présentes dans votre famille.

    Une alimentation riche en graisses saturées a été associée à une inflammation accrue dans le corps, et une inflammation chronique a été liée au développement du cancer.

    En 2015, l’OMS a classé la viande rouge comme cancérogène possible, ce qui signifie qu’elle peut potentiellement causer le cancer. (4)

    Il existe des rapports établissant un lien entre une consommation élevée de viande rouge et un risque accru de cancer, en particulier de cancer du côlon.

    Une étude de 2019 publiée dans l’International Journal of Epidemiology a révélé que manger en moyenne 76 grammes par jour de viande rouge ou transformée était associé à un risque 20% plus élevé de développer un cancer du côlon que de ne manger qu’environ 21 grammes par jour. (5)

    La cuisson de la viande rouge à haute température déclenche la production de divers composés pouvant causer le cancer du côlon chez les personnes ayant une prédisposition génétique.

    Les viandes rouges transformées, telles que les hot-dogs et les saucisses, contiennent également des nitrates, à la fois naturels et sous forme de conservateurs ajoutés.

    On croit que les nitrates contribuent au cancer.

    7. Vous pourriez réduire votre risque de maladies graves
    Renoncer à la viande rouge pourrait réduire votre risque de plusieurs maladies.

    La viande rouge peut contenir de grandes quantités de graisses saturées, qui ont été associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires, d' obésité et de diabète.

    Une étude de 2018 publiée dans le European Heart Journal a révélé que la consommation de viande rouge produit un composé susceptible d’augmenter le risque de crise cardiaque. (6)

    La carnitine, qui amène le corps à produire du N-oxyde de triméthylamine (TMAO), un composé produit par des bactéries dans l’estomac, semble être en corrélation avec le risque.

    Les chercheurs pensent qu’il interfère avec le métabolisme du cholestérol dans l’organisme, ce qui entraîne une accumulation accrue de plaque sur les parois des vaisseaux sanguins et peut augmenter le risque de maladie cardiaque.

    Les mangeurs de bœuf pourraient aussi favoriser la maladie d’Alzheimer .

    Une étude de 2017 publiée dans le British Medical Journal a accusé l’accumulation excessive de fer de manger trop de viande rouge dans l’alimentation. (7)

    8. Vous pourriez avoir plus d'énergie
    Nous avons besoin d’un cœur, d’un système digestif, d’un esprit et d’un corps sains pour avoir de l’énergie.

    Remplacer la viande rouge par des aliments plus sains comme les haricots, les graisses végétales, les grains entiers, les fruits et les légumes peut entraîner des niveaux d’énergie plus élevés.

    9. Vous faites quelque chose pour l’environnement
    L’élevage d’animaux pour l’alimentation nécessite de grandes quantités de terres, d’aliments pour animaux, d’énergie et d’eau.

    Selon un rapport du Worldwatch Institute, au moins 51 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre sont causées par l’élevage.

    Chaque année, l’industrie mondiale de l’élevage produit 59 millions de tonnes de viande bovine et de buffle et 11 millions de tonnes de viande ovine et caprine.

    Les Allemands mangent en moyenne 25 livres de viande par personne et par an.

    Dans d’autres pays, la moyenne est d’environ quatre livres par personne.

    Vous devriez opter pour des sources de protéines alternatives pour réduire considérablement ces dommages.

    10. Vous pourriez manquer de certains nutriments
    Bien qu’il soit possible de remplacer les protéines perdues dans l’alimentation, certains nutriments proviennent principalement de la viande rouge.

    Donc, si vous ne prenez pas de suppléments, vous pourriez manquer de ces nutriments.

    Un groupe important de nutriments sont les vitamines B, en particulier la vitamines B12 et le fer minéral.

    Si vous mangez encore des crustacés, 90 grammes de palourdes cuites peuvent fournir autant de vitamine B12 que le bœuf.

    D’autres bonnes sources incluent le tofu et les produits à base de soja, le poisson, le fromage et les œufs.

    Certains experts recommandent toujours de prendre des suppléments en guise de sauvegarde.

    Prendre des suppléments, y compris un supplément de B12 de qualité, peut vous assurer d’obtenir la bonne dose quotidienne.

    De nombreuses personnes, y compris celles qui mangent de la viande rouge, manquent de magnésium.

    C’est parce que les sols d’aujourd’hui sont pauvres en magnésium , de sorte que les régimes à base de plantes ne fournissent pas autant de cet important minéral.

    Même les bovins à viande qui paissent dans les pâturages ou qui sont nourris avec du foin ou des granulés d’herbe ne reçoivent pas la quantité nécessaire pour maintenir un besoin quotidien sain.

    Vous devriez consommer du magnésium et de la vitamine D3.

    Consommez également des probiotiques , qui fournissent d’importantes bactéries bénéfiques qui aident l’intestin à digérer et à absorber les aliments.

    Découvrez les autres nutriments importants don’t les végétariens peuvent manquer et comment les compléter.
    Cela arrivera à votre corps lorsque vous arrêterez de manger de la viande rouge. Plus de viande rouge Que vous sauviez des animaux, protégiez l’environnement ou modifiiez votre alimentation, voici comment votre corps changera lorsque vous éliminerez la viande rouge du menu. Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de manger de la viande rouge 1. Vous pouvez perdre quelques kilos La viande rouge est très calorique. L’éliminer de votre alimentation quotidienne pourrait réduire le nombre sur l’échelle. La plupart des portions de viande dépassent les besoins réels en protéines. Une portion de bœuf de 85 grammes contient environ 170 calories. Une portion de haricots, en revanche, contient environ 100 calories et le tofu environ 70 calories. À première vue, cela peut ne pas sembler être une énorme différence, mais avec le temps, cela peut s’additionner. Un rapport publié en 2015 dans le Journal of General Internal Medicine a révélé que les personnes qui suivaient un régime végétarien perdaient plus de poids que les personnes qui ne suivaient pas un régime végétarien. (1) Et les végétaliens ont perdu plus de poids que les personnes qui ont continué à manger des œufs et des produits laitiers. 2. Vous serez moins acide Un corps sain a besoin d’un bon équilibre du pH. Mais une grande partie des aliments modernes prêts à manger aujourd’hui se compose d’aliments acidifiants, y compris la viande rouge. La viande rouge produit une charge acide élevée, que le corps doit absorber et neutraliser. De plus, une acidité élevée dans le corps crée un environnement parfait pour la maladie. Ajoutez à cela le stress et le manque de sommeil et votre résistance aux maladies à mortalité élevée comme le cancer et le diabète diminuer . 3. Vous vous sentez moins ballonné Le corps digère la viande rouge plus lentement que les autres aliments, c’est pourquoi manger un gros steak peut provoquer de la constipation, des douleurs abdominales et une augmentation de la ballonnements . Bien que l’indigestion puisse survenir immédiatement après avoir abandonné la viande rouge , cela est principalement dû à la consommation d’aliments sains et riches en fibres. Au fil du temps, votre intestin abritera des bactéries saines qui peuvent réduire l’inflammation dans tout votre corps et vous faire sentir moins ballonné. Une étude de 2015 publiée dans la revue Nutrition Research a révélé que les végétariens ont moins d’inflammation que les mangeurs de viande. (2) 4. Votre peau pourrait s’améliorer La peau claire commence à l’intérieur. Mangez beaucoup de fruits et de légumes, qui sont également riches en vitamines comme A, C et E. Ceux-ci sont connus pour lutter contre les radicaux libres qui causent des imperfections. 5. Votre taux de cholestérol baisse Lorsque vous coupez la viande rouge, vous réduisez la quantité de graisses saturées qui ont été liées à des niveaux de cholestérol plus élevés. L’American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 5 à 6 % de vos calories quotidiennes en graisses saturées. (3) Cet équilibre réduit le risque d’hypercholestérolémie, qui peut entraîner l’accumulation de plaque dans les parois des artères. Ces dépôts sont appelés athérosclérose , qui peuvent entraîner une maladie coronarienne (CAD), une crise cardiaque onu accident vasculaire cérébral ou un accident ischémique transitoire (AIT) et une maladie artérielle périphérique. Bien que l’hypercholestérolémie puisse être liée à nos gènes, éviter la viande rouge contribue grandement à réduire le taux de cholestérol dans notre corps. 6. Votre risque de certains cancers pourrait diminuer En ne mangeant pas de bœuf, vous pouvez réduire votre risque de cancer du côlon et du rectum, surtout si ces maladies sont présentes dans votre famille. Une alimentation riche en graisses saturées a été associée à une inflammation accrue dans le corps, et une inflammation chronique a été liée au développement du cancer. En 2015, l’OMS a classé la viande rouge comme cancérogène possible, ce qui signifie qu’elle peut potentiellement causer le cancer. (4) Il existe des rapports établissant un lien entre une consommation élevée de viande rouge et un risque accru de cancer, en particulier de cancer du côlon. Une étude de 2019 publiée dans l’International Journal of Epidemiology a révélé que manger en moyenne 76 grammes par jour de viande rouge ou transformée était associé à un risque 20% plus élevé de développer un cancer du côlon que de ne manger qu’environ 21 grammes par jour. (5) La cuisson de la viande rouge à haute température déclenche la production de divers composés pouvant causer le cancer du côlon chez les personnes ayant une prédisposition génétique. Les viandes rouges transformées, telles que les hot-dogs et les saucisses, contiennent également des nitrates, à la fois naturels et sous forme de conservateurs ajoutés. On croit que les nitrates contribuent au cancer. 7. Vous pourriez réduire votre risque de maladies graves Renoncer à la viande rouge pourrait réduire votre risque de plusieurs maladies. La viande rouge peut contenir de grandes quantités de graisses saturées, qui ont été associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires, d' obésité et de diabète. Une étude de 2018 publiée dans le European Heart Journal a révélé que la consommation de viande rouge produit un composé susceptible d’augmenter le risque de crise cardiaque. (6) La carnitine, qui amène le corps à produire du N-oxyde de triméthylamine (TMAO), un composé produit par des bactéries dans l’estomac, semble être en corrélation avec le risque. Les chercheurs pensent qu’il interfère avec le métabolisme du cholestérol dans l’organisme, ce qui entraîne une accumulation accrue de plaque sur les parois des vaisseaux sanguins et peut augmenter le risque de maladie cardiaque. Les mangeurs de bœuf pourraient aussi favoriser la maladie d’Alzheimer . Une étude de 2017 publiée dans le British Medical Journal a accusé l’accumulation excessive de fer de manger trop de viande rouge dans l’alimentation. (7) 8. Vous pourriez avoir plus d'énergie Nous avons besoin d’un cœur, d’un système digestif, d’un esprit et d’un corps sains pour avoir de l’énergie. Remplacer la viande rouge par des aliments plus sains comme les haricots, les graisses végétales, les grains entiers, les fruits et les légumes peut entraîner des niveaux d’énergie plus élevés. 9. Vous faites quelque chose pour l’environnement L’élevage d’animaux pour l’alimentation nécessite de grandes quantités de terres, d’aliments pour animaux, d’énergie et d’eau. Selon un rapport du Worldwatch Institute, au moins 51 % des émissions mondiales de gaz à effet de serre sont causées par l’élevage. Chaque année, l’industrie mondiale de l’élevage produit 59 millions de tonnes de viande bovine et de buffle et 11 millions de tonnes de viande ovine et caprine. Les Allemands mangent en moyenne 25 livres de viande par personne et par an. Dans d’autres pays, la moyenne est d’environ quatre livres par personne. Vous devriez opter pour des sources de protéines alternatives pour réduire considérablement ces dommages. 10. Vous pourriez manquer de certains nutriments Bien qu’il soit possible de remplacer les protéines perdues dans l’alimentation, certains nutriments proviennent principalement de la viande rouge. Donc, si vous ne prenez pas de suppléments, vous pourriez manquer de ces nutriments. Un groupe important de nutriments sont les vitamines B, en particulier la vitamines B12 et le fer minéral. Si vous mangez encore des crustacés, 90 grammes de palourdes cuites peuvent fournir autant de vitamine B12 que le bœuf. D’autres bonnes sources incluent le tofu et les produits à base de soja, le poisson, le fromage et les œufs. Certains experts recommandent toujours de prendre des suppléments en guise de sauvegarde. Prendre des suppléments, y compris un supplément de B12 de qualité, peut vous assurer d’obtenir la bonne dose quotidienne. De nombreuses personnes, y compris celles qui mangent de la viande rouge, manquent de magnésium. C’est parce que les sols d’aujourd’hui sont pauvres en magnésium , de sorte que les régimes à base de plantes ne fournissent pas autant de cet important minéral. Même les bovins à viande qui paissent dans les pâturages ou qui sont nourris avec du foin ou des granulés d’herbe ne reçoivent pas la quantité nécessaire pour maintenir un besoin quotidien sain. Vous devriez consommer du magnésium et de la vitamine D3. Consommez également des probiotiques , qui fournissent d’importantes bactéries bénéfiques qui aident l’intestin à digérer et à absorber les aliments. Découvrez les autres nutriments importants don’t les végétariens peuvent manquer et comment les compléter.
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  • 8 signes de carence en sélénium qui sont souvent ignorés
    signes de carence en sélénium
    Vous ne pensez peut-être pas beaucoup à ce nutriment alors que tout le monde parle de vitamines comme C et D ou de calcium .

    Voici 8 signes de carence en sélénium souvent ignorés

    1. Vous perdez vos cheveux
    L’une des tâches les plus importantes du sélénium est de soutenir la conversion de l’hormone thyroïdienne T4 en la forme plus active T3.
    Si vous n’obtenez pas suffisamment de sélénium, vous pouvez souffrir des symptômes d’une thyroïde sous -actif , notamment la perte de cheveux .

    Il peut y avoir de nombreuses raisons à la perte de cheveux, le médecin doit donc déterminer ce qu’il faut examiner.

    2. Vous êtes constamment fatigué
    Autre symptôme courant de l’hypothyroïdie : la fatigue.

    Cela peut être dû à de faibles niveaux de sélénium ralentissant laglande thyroïde.

    Avant d’entrer dans le sélénium, nous voudrions d’abord exclure les faits évidents du mode de vie.

    Cela comprend la concentration de votre alimentation sur une quantité appropriée de glucides, de protéines et de graisses, la recherche d’unecarence en vitamine Dou l’analyse de votre teneur en fer.

    Si vous avez tout en exclusivité, vous devriez vous faire tester pour une carence en sélénium.

    3. Vous prenez du poids
    Si vous remarquez une prise de poids non désirée, vous devriez en découvrir la cause.

    Encore une fois, les besoins en sélénium de la thyroïde peuvent jouer un rôle, et remédier à cette carence peut aider la thyroïde à se remettre sur les rails.

    Bien que les médecins examinent d’abord le régime alimentaire pour prendre du poids, ils testeront également les niveaux de sélénium au fur et à mesure que le processus progresse.

    4. Vous n’êtes pas à votre meilleur
    Le sélénium est nécessaire à la formation de sélénoprotéines, qui comprennent la glutathion peroxydase.

    C’est l’un des principaux moyens du corps de convertir les toxines nocives en sous-produits inoffensifs.

    Son absence peut avoir des conséquences assez graves sur la santé.
    5. Vous pourriez être plus à risque de certains types de cancer
    Vous feriez probablement n’importe quoi pour prévenir le cancer - et le maintien de niveaux optimaux de sélénium pourrait rebattre les cartes en votre faveur.

    Dans une revue Cochrane de 2014, les chercheurs ont analysé 55 études observationnelles pour examiner le lien entre le sélénium et le cancer. (2)

    Ils ont trouvé un risque de cancer de 31% inférieur avec un apport plus élevé en sélénium, en particulier le cancer de l’estomac, de la vessie et de la prostate .

    Cependant, d’autres études n’ont pas réussi à démontrer les avantages du sélénium.

    Sans preuves concrètes, les auteurs concluent que les compléments alimentaires ne sont probablement pas la solution.

    Au lieu de cela, concentrez-vous sur les aliments que vous pouvez manger et qui offrent une gamme d’avantages pour la santé, y compris les aliments riches en sélénium comme les asperges , le brocoli et les champignons.

    6. Vous tombez malade tout le temps
    Tout d’abord, vous devez vous assurer que vous vous lavez les mains régulièrement, que vous mangez sainement, que vous prenez des remèdes maison et que vous dormez suffisamment longtemps et profondément.

    Mais vous vous rendez un mauvais service si vos niveaux de sélénium sont bas.

    Sans la capacité de produire suffisamment de glutathion peroxydase, le système immunitaire ne peut pas fonctionner correctement et vous risquez de tomber malade plus souvent.

    7. Votre corps est soumis à beaucoup de stress
    Le sélénium est un puissant antioxydant qui combat les maladies.

    Le stress oxydatif endommage les cellules dans tout le corps.

    Chaque fois que vous pouvez protéger vos cellules du stress oxydatif, c’est une bonne chose.

    Vous devez trouver un moyen de vous détendre, de dormir suffisamment et d’avoir une alimentation saine pour permettre à votre corps de récupérer, ce qui inclut un apport suffisant en sélénium.

    8. Vous souffrez d’essoufflement
    Ces sélénoprotéines ont une autre fonction importante : elles protègent le cœur.

    C’est ainsi qu’un homme atteint de la maladie de Crohn rapporta son cas.

    Il souffrait de jambes enflées et d’essoufflement, et il a été découvert plus tard qu’il souffrait d’une carence en sélénium, ce qui a provoqué son insuffisance cardiaque.

    En ce qui concerne les compléments alimentaires, cependant, les avis sont encore partagés.

    Bien que de faibles niveaux de sélénium aient été associés à un risque plus élevé de maladie cardiaque, les experts ne recommandent pas de prendre des suppléments de sélénium.

    Au lieu de cela, respectez un régime alimentaire sain et riche en sélénium.

    Comment intégrer le sélénium à son alimentation ?
    Vous n’aurez peut-être pas besoin de suppléments car vous pouvez facilement les obtenir uniquement à partir de la nourriture.

    Les fruits de mer comme le thon, le flétan et les sardines en conserve sont de bonnes sources.

    Les options végétariennes comprennent les épinards, les flocons d’avoine et le pain de blé entier.

    L’une des meilleures sources sont les noix du Brésil.

    Avec 30 grammes, vous obtenez plus de 700 % des besoins quotidiens.

    Trop de sélénium peut entraîner une toxicité, vous ne devriez donc pas en consommer plus de 500 mcg par le biais d’aliments ou de suppléments.
    8 signes de carence en sélénium qui sont souvent ignorés signes de carence en sélénium Vous ne pensez peut-être pas beaucoup à ce nutriment alors que tout le monde parle de vitamines comme C et D ou de calcium . Voici 8 signes de carence en sélénium souvent ignorés 1. Vous perdez vos cheveux L’une des tâches les plus importantes du sélénium est de soutenir la conversion de l’hormone thyroïdienne T4 en la forme plus active T3. Si vous n’obtenez pas suffisamment de sélénium, vous pouvez souffrir des symptômes d’une thyroïde sous -actif , notamment la perte de cheveux . Il peut y avoir de nombreuses raisons à la perte de cheveux, le médecin doit donc déterminer ce qu’il faut examiner. 2. Vous êtes constamment fatigué Autre symptôme courant de l’hypothyroïdie : la fatigue. Cela peut être dû à de faibles niveaux de sélénium ralentissant laglande thyroïde. Avant d’entrer dans le sélénium, nous voudrions d’abord exclure les faits évidents du mode de vie. Cela comprend la concentration de votre alimentation sur une quantité appropriée de glucides, de protéines et de graisses, la recherche d’unecarence en vitamine Dou l’analyse de votre teneur en fer. Si vous avez tout en exclusivité, vous devriez vous faire tester pour une carence en sélénium. 3. Vous prenez du poids Si vous remarquez une prise de poids non désirée, vous devriez en découvrir la cause. Encore une fois, les besoins en sélénium de la thyroïde peuvent jouer un rôle, et remédier à cette carence peut aider la thyroïde à se remettre sur les rails. Bien que les médecins examinent d’abord le régime alimentaire pour prendre du poids, ils testeront également les niveaux de sélénium au fur et à mesure que le processus progresse. 4. Vous n’êtes pas à votre meilleur Le sélénium est nécessaire à la formation de sélénoprotéines, qui comprennent la glutathion peroxydase. C’est l’un des principaux moyens du corps de convertir les toxines nocives en sous-produits inoffensifs. Son absence peut avoir des conséquences assez graves sur la santé. 5. Vous pourriez être plus à risque de certains types de cancer Vous feriez probablement n’importe quoi pour prévenir le cancer - et le maintien de niveaux optimaux de sélénium pourrait rebattre les cartes en votre faveur. Dans une revue Cochrane de 2014, les chercheurs ont analysé 55 études observationnelles pour examiner le lien entre le sélénium et le cancer. (2) Ils ont trouvé un risque de cancer de 31% inférieur avec un apport plus élevé en sélénium, en particulier le cancer de l’estomac, de la vessie et de la prostate . Cependant, d’autres études n’ont pas réussi à démontrer les avantages du sélénium. Sans preuves concrètes, les auteurs concluent que les compléments alimentaires ne sont probablement pas la solution. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les aliments que vous pouvez manger et qui offrent une gamme d’avantages pour la santé, y compris les aliments riches en sélénium comme les asperges , le brocoli et les champignons. 6. Vous tombez malade tout le temps Tout d’abord, vous devez vous assurer que vous vous lavez les mains régulièrement, que vous mangez sainement, que vous prenez des remèdes maison et que vous dormez suffisamment longtemps et profondément. Mais vous vous rendez un mauvais service si vos niveaux de sélénium sont bas. Sans la capacité de produire suffisamment de glutathion peroxydase, le système immunitaire ne peut pas fonctionner correctement et vous risquez de tomber malade plus souvent. 7. Votre corps est soumis à beaucoup de stress Le sélénium est un puissant antioxydant qui combat les maladies. Le stress oxydatif endommage les cellules dans tout le corps. Chaque fois que vous pouvez protéger vos cellules du stress oxydatif, c’est une bonne chose. Vous devez trouver un moyen de vous détendre, de dormir suffisamment et d’avoir une alimentation saine pour permettre à votre corps de récupérer, ce qui inclut un apport suffisant en sélénium. 8. Vous souffrez d’essoufflement Ces sélénoprotéines ont une autre fonction importante : elles protègent le cœur. C’est ainsi qu’un homme atteint de la maladie de Crohn rapporta son cas. Il souffrait de jambes enflées et d’essoufflement, et il a été découvert plus tard qu’il souffrait d’une carence en sélénium, ce qui a provoqué son insuffisance cardiaque. En ce qui concerne les compléments alimentaires, cependant, les avis sont encore partagés. Bien que de faibles niveaux de sélénium aient été associés à un risque plus élevé de maladie cardiaque, les experts ne recommandent pas de prendre des suppléments de sélénium. Au lieu de cela, respectez un régime alimentaire sain et riche en sélénium. Comment intégrer le sélénium à son alimentation ? Vous n’aurez peut-être pas besoin de suppléments car vous pouvez facilement les obtenir uniquement à partir de la nourriture. Les fruits de mer comme le thon, le flétan et les sardines en conserve sont de bonnes sources. Les options végétariennes comprennent les épinards, les flocons d’avoine et le pain de blé entier. L’une des meilleures sources sont les noix du Brésil. Avec 30 grammes, vous obtenez plus de 700 % des besoins quotidiens. Trop de sélénium peut entraîner une toxicité, vous ne devriez donc pas en consommer plus de 500 mcg par le biais d’aliments ou de suppléments.
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